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tägliche wasserzufuhr! | ||
| ein mensch besteht aus 60 bis 70% wasser. | |||
| da wird es verständlich, dass wir dieses wasser erneuern | |||
| und einen kreislauf herstellen sollten: | |||
| frisches wasser zuführen, verbrauchtes loslassen. | |||
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| zum besseren verstehen weshalb die tägliche menge von 2,5 - 3 Liter wasser wichtig ist: | |||
| 0,5 liter täglich braucht allein unsere atmung |  |
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| (im winter bei geheizten räumen noch mehr). | |||
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| 1 liter verbraucht unsere haut zur wärmeregulierung und | |||
| zum ausscheiden von schadstoffen durch schwitzen | |||
| (im sommer bei hohen temparaturen noch mehr). | |||
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| 1 liter dient der ausscheidung durch urin und kot, | |||
| der erneuerung des blutes und der zellflüssigkeit, | |||
| der drüsen- und verdauungssäfte. | |||
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| sellt euch mal ein stehendes gewässer ohne | |||
| zureichenden zu- und abfluss vor!!! | |||